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angoisse fuite crainte

La peur  

Avec la peur, vous arrêtez de vivre. Vous fonctionnez à un rythme ralenti, qui neutralise la confiance en vous .Vous avez perdu l’autonomie de votre personnalité.... Read on

Etre égoïste, c'est nécessaire pour aller bien !

L’égoïsme n’a, généralement, pas bonne presse. Connoté négativement, ce mot fait peur et beaucoup d’entre nous n’osent pas faire d’eux une priorité de peur de passer pour égoïste et/ou égocentrique. Pourtant... Read on


D’où vient la dépendance affective ?

La dépendance est un manque en nous que nous cherchons à combler par l’autre.

La dépendance se trouve en nous, et non à l’extérieur de nous.... Read on


L'attitudes fondamentales du thérapeute

Cet article développe les trois attitudes fondamentales que propose Carl Rogers dans son approche centrée sur la personne,  Auteure: V. Bajo..... Read on

du temps pour soi


« ME TIME »

Un ‘me time » est une interruption de l’habituel pendant laquelle on recentre, l’espace d’une heure... Read on

pensees negatives


TEST : Quels sont vos grands traits depersonnalité ? 

Votre personnalité en 25 facettes et 6 dimensions selon le modèle HEXACO. Voyez, en faisant ce test de 44 questions, comment vous vous situez sur l'Inventaire des cinq grands facteurs de personnalité  ,... Read on

pensees negatives


La cicatrice 

Chacun dois apprendre à vivre avec ses cicatrices , Si on le refuse, si on ne veut pas guérir une plaie béante, c'est la flamme de vie dont nous sommes porteurs que nous éteignons volontairement.  Métaphore .,... Read on

pensees negatives


Nouveau Cabinet 

CABINET THÉRAPEUTIQUE SUR NAMUR CENTRE      

A partir du 18 décembre  Tout les vendredis de 13H00 à 18H00     1 blvd Isabelle Brunell à 5000 Namur

.,... Read on

voir et regarder autour de soi therapie breve

S'octroyer du temps libre pour soi 

Déclarer une trève à votre envie de tout contrôler. Une habitude à prendre , faites quelque chose pour vous .  ... Read on

ici et maintenant


Rester et savourer "l'ici et maintenant" ? 

Facile à dire, moins à faire!  

Voici un exercice très simple pour peu à peu vous entraîner à vivre dans le moment présent....

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le couple et l amour therapie breve



L'amour de rencontre

Le Couple - L'amour de rencontre

L'amour de rencontre est une parenthèse, ouverte sur des pointillés, des incertitudes, des étonnements plus

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La thérapie brève 

La thérapie brève comprend différentes techniques pour agir sur le développement personnel, la communication et dépasser des blocages. Elle comprend entre autres l’art thérapie,.. Read on

somniferes repos stress


Insomnie: comment favoriser le sommeil

Le style de vie rapide de la journée se poursuit souvent le soir sans que nous y prêtions nécessairement attention. Ce qui met à risque de se coucher dans un état,... Read on

pensees negatives

 

Le burn-out : une invitation à "être plus"

Vivre un burn-out est une expérience radicale. Du jour au lendemain, vos facultés cognitives et vos capacités physiques et émotionnelles sont violemment altérées. Vous vieillissez de 10 ans en quelques semaines et

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Periode quarantaine


Quand et pourquoi se metrre en quarantaine?   20/10

Le premier réflexe, avant même de penser au déppistatage,... Read on

pensees negatives 

Pensées négatives 

Se débarrasser des pensées négatives 

Il y as plusieurs identifications possible en ce qui concerne la pensée négative. Les pensées fausses, les croyances, les croyances personnelles,... Read on

voir et regarder autour de soi therapie breve

Regarder autour de soi!

D'un oeil , observe le monde extérieur,
de l'autre regarde au fond de soi-même Amedeo Modigliani, Regarder n'est  pas tout ... Read on

Déconfinement


Gérer ses émotions face au déconfinement ?

« Après le confinement, il ne faut surtout pas vous juger et vous mettre des injonctions insurmontables »

Article intéressant dans le journal Le monde

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la respiration pleine consciente  therapie breve


Travailler sa respiration et sa voix  

Un bienfait simple et facile,  la  respirtation abdominale est la respiration que nous utilisons naturellement quand nous sommes couchés prêts à dormir, c'est celle qui calme ...Read on

pensees negatives


Cultiver son jardin
On pourrait dire que cultiver son jardin n'est pas d'essayer d’améliorer directement le.. Read on

pensees negatives


Bore-out 

On connaît le syndrome du burn-out, moins celui du bore-out : il touche pourtant davantage de personnes (30 % environ des travailleurs contre 10% pour le burn-out) et fait autant, sinon plus, de ravages.,... Read on

pensees negatives


Estime de soi : une valeur primordiale

L’estime de soi puise dans l’amour et la compassion pour vous-même tout autant, sinon plus, que dans la reconnaissance d’autrui pour vos compétences. C’est pourquoi il est essentiel de .,... Read on

pensees negatives


La colère

Le temps fait oublier les douleurs, éteint les vengeances, apaise la colère et étouffe la haine ; alors le passé est comme s'il n'eût jamais existé.

Métaphore .,... Read on

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