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Etre égoïste, c'est nécessaire pour aller bien !
L’égoïsme n’a, généralement, pas bonne presse. Connoté négativement, ce mot fait peur et beaucoup d’entre nous n’osent pas faire d’eux une priorité de peur de passer pour égoïste et/ou égocentrique. Pourtant... Read on
D’où vient la dépendance affective ?
La dépendance est un manque en nous que nous cherchons à combler par l’autre.
La dépendance se trouve en nous, et non à l’extérieur de nous.... Read on
L'attitudes fondamentales du thérapeute
Cet article développe les trois attitudes fondamentales que propose Carl Rogers dans son approche centrée sur la personne, Auteure: V. Bajo..... Read on
Un ‘me time » est une interruption de l’habituel pendant laquelle on recentre, l’espace d’une heure... Read on
TEST : Quels sont vos grands traits depersonnalité ?
Votre personnalité en 25 facettes et 6 dimensions selon le modèle HEXACO. Voyez, en faisant ce test de 44 questions, comment vous vous situez sur l'Inventaire des cinq grands facteurs de personnalité ,... Read on
Chacun dois apprendre à vivre avec ses cicatrices , Si on le refuse, si on ne veut pas guérir une plaie béante, c'est la flamme de vie dont nous sommes porteurs que nous éteignons volontairement. Métaphore .,... Read on
S'octroyer du temps libre pour soi
Déclarer une trève à votre envie de tout contrôler. Une habitude à prendre , faites quelque chose pour vous . ... Read on
Rester et savourer "l'ici et maintenant" ?
Facile à dire, moins à faire!
Voici un exercice très simple pour peu à peu vous entraîner à vivre dans le moment présent....
Le Couple - L'amour de rencontre
L'amour de rencontre est une parenthèse, ouverte sur des pointillés, des incertitudes, des étonnements plus
.. Read on
La thérapie brève comprend différentes techniques pour agir sur le développement personnel, la communication et dépasser des blocages. Elle comprend entre autres l’art thérapie,.. Read on
Insomnie: comment favoriser le sommeil
Le style de vie rapide de la journée se poursuit souvent le soir sans que nous y prêtions nécessairement attention. Ce qui met à risque de se coucher dans un état,... Read on
Le burn-out : une invitation à "être plus"
Vivre un burn-out est une expérience radicale. Du jour au lendemain, vos facultés cognitives et vos capacités physiques et émotionnelles sont violemment altérées. Vous vieillissez de 10 ans en quelques semaines et
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Quand et pourquoi se metrre en quarantaine? 20/10
Le premier réflexe, avant même de penser au déppistatage,... Read on
Se débarrasser des pensées négatives
Il y as plusieurs identifications possible en ce qui concerne la pensée négative. Les pensées fausses, les croyances, les croyances personnelles,... Read on
D'un oeil , observe le monde extérieur,
de l'autre regarde au fond de soi-même Amedeo Modigliani, Regarder n'est pas tout ... Read on
Gérer ses émotions face au déconfinement ?
« Après le confinement, il ne faut surtout pas vous juger et vous mettre des injonctions insurmontables »
Article intéressant dans le journal Le monde
Travailler sa respiration et sa voix
Un bienfait simple et facile, la respirtation abdominale est la respiration que nous utilisons naturellement quand nous sommes couchés prêts à dormir, c'est celle qui calme ...Read on
Cultiver son jardin
On pourrait dire que cultiver son jardin n'est pas d'essayer d’améliorer directement le.. Read on
Estime de soi : une valeur primordiale
L’estime de soi puise dans l’amour et la compassion pour vous-même tout autant, sinon plus, que dans la reconnaissance d’autrui pour vos compétences. C’est pourquoi il est essentiel de .,... Read on
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