THÈME LE LÂCHER PRISE

lâcher prise peur resistance

Notre attitude face à la résistance 

 

Arrêtons-nous à chaque fois que nous résistons , essayons de nous arrêter pour identifier nos tensions et comprendre ce qui se passe en nous. 


APPRENONS À NOUS OBSERVER 

Pour parvenir à déceler les pensées qui encombrent inutilement notre esprit , nous devons apprendre à nous observer . En prenant du recul, il est alors tout à fait possible de considérer nos ruminations et de s’apercevoir qu’elles n’ont peu d’importance.  Cependant parfois elles nous ennuient .

Travailler cette prise de conscience nous permet de nous en défaire.  


OUVRONS - NOUS  À L’IMPREVU 

En ayant l’esprit ouvert , nous pouvons nous attendre à tout . Il suffit d’activer sa curiosité naturelle ,

se préparer à découvrir quelque chose de nouveau pour obtenir cette attitude. Souvenons-nous de notre comportement lorsque nous étions enfants. Le monde, avec tout ses trésors , nous appartenait. Retrouvons notre esprit d’aventure est notre capacité à nous adapter à tout type d’événement.  


RÉAGISSONS POUR NOUS DEFAIRE DE NOS PEURS 

Lorsque nous avons pris conscience des raisons de nos peurs , nous pouvons nous en défaire en appliquant nos solutions. L’action permet de nous en libérer. 





Le lâcher prise, c’est une attitude  

Cest accepter les choses comme elle le sont, dans leur authenticité avec soi et son entourage. PhV. 

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Thérapeute  Philippe Viaene -

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