Une Thérapie Brève I BienPourSoi  Vous pouvez consulter pour être accompagné lors de difficultés :  Problèmes relationnels - Addictions - Séparations - Deuils -  Angoisses - Défis - Phobies- Divorces -  Stress - Burn-Out -  Solitude , Confiance en soi, Changement de vie ..
shutterstock_1871888635
shutterstock_1913558878
Woman relaxing outdoors looking happy and smiling


New Horizon - Thérapie Brève
« Accompagnement bref et orienté solution »  Ados - Adultes - Couples 

Une Thérapie Brève I BienPourSoi

3.  À quoi peut-on s'attendre ?


1. Qu'est-ce que la thérapie brève?

La thérapie centrée sur la solution est un mode de pensée, une forme de thérapie par la parole qui vise à renforcer votre autonomie, par une approche pragmatique. Elle se concentre sur la solution plutôt que sur le problème.


La thérapie brève permet de faire un état des lieux de là où nous sommes, de mettre du sens sur ce qui nous habitent ou nous préoccupent et de le transformer en trouvant des ajustements adaptés face à la situation en question.


Elle part du principe qu'il n'est pas toujours nécessaire de comprendre l'origine des problèmes pour les résoudre.


En tant que thérapeute, je vous stimule par l'éveil à une vision différente pour imaginer un avenir meilleur dans lequel le problème se résout de lui-même.


Au cours des séances, vous êtes encouragé à imaginer et à essayer vous-même des solutions. Bien entendu, l'accent est également mis sur la reconnaissance des problèmes auxquels vous êtes confronté, ainsi que sur la reconnaissance et le développement de vos forces et de vos qualités.

Thérapie  brève

Les sessions peuvent se dérouler en Néerlandais, Français et/ou Anglais


2. À qui s'adresse-t-elle ?

*PNL, EFT, HYPNOSE & PHOTO ET ART-THÉRAPIE


La thérapie brève est une méthodologie qui a fait ses preuves et qui convient aux jeunes, aux adultes et aux couples.


Lors d'un premier contact, je vous explique ce à quoi vous pouvez vous attendre, la méthode et les techniques de solution disponibles pour atteindre vos objectifs.


La recherche montre que la thérapie centrée sur la solution est aussi efficace que d'autres formes de traitement. De plus, cette méthode de traitement permet de faire des pas dans la bonne direction en moins de temps. Cela assure généralement un taux de satisfaction assez élevé.


On parle parfois de « BRIEF THERAPY », c'est un processus d'évolution mais on va à l'essentiel de ce que l'on souhaite clarifier et résoudre.


PNL ( Programmation neuro - linguistique )
EFT ( Emotional Freedom Technique)
Hypnose, méditation de pleine conscience , photo et art -thérapie 

3. À quoi peut-on s'attendre ?

Au cours de nos entretiens, vous aurez l'occasion de réfléchir activement à la question suivante :


Comment mettre en place l'avenir que vous souhaitez de la manière la plus efficace et la plus rapide possible ?  Quelles sont les priorités ? Quels sont les problèmes ?
Qu'est-ce que l'autre personne aimerait réaliser ? Qu'est-ce qui est difficile ? Qu'est-ce qui va déjà bien ?

S'agit-il de vrais problèmes ou y en a-t-il d'autres ? 


Il est plus important de tracer les premiers pas vers l'objectif à atteindre que de poser un diagnostic. Il s'agit d'un processus et, tout au long de votre processus de changement, vous serez guidé et encouragé.


Nous cherchons ensuite de petites étapes réalisables que vous pouvez prendre pour atteindre l'objectif désiré le plus rapidement possible. En tant que thérapeute,

je m'adapte pour vous donner le temps dont vous avez besoin. L'objectif est de vous amener à la surface dans votre propre force, ce qui vous permet de percevoir les changements.


En effet, nous parlons principalement de forces intérieures et de solutions, plutôt que de lacunes et de problèmes. Au cours de ce processus, vous cherchez des solutions consciemment et inconsciemment pendant nos conversations, mais aussi en dehors des séances de thérapie, vous en ferez vous-même l'expérience au quotidien.


Vous remarquerez que dès que vous obtenez de (petits) succès, vous avez en vous le pouvoir de façonner votre propre vie


En posant les bonnes questions, je vous aide à vous remettre sur pied le plus rapidement possible grâce à différentes techniques thérapeutiques*.


*PNLP, EFT, HYPNOSE, MÉDITATION, PHOTO ET ART-THÉRAPIE


*PNL, EFT, HYPNOSE & PHOTO ET ART-THÉRAPIE

PNL ( Programmation neuro - linguistique )
EFT ( Emotional Freedom Technique)
Hypnose, méditation de pleine conscience , photo et art -thérapie 


4. Principes de la thérapie axée sur la solution

Le déroulement des séances s’effectue en se focalisant prioritairement sur votre vécu actuel, dans 'l’ici et maintenant'.


L'atmosphère du travail centré sur la solution est informelle, sérieuse et propice à l'épanouissement personnel. On y trouve des valeurs humanistes : liberté, responsabilité, justice et appréciation de la force de la diversité.


La thérapie centrée sur la solution s'appuie sur les principes de la thérapie cognitive et de la thérapie systémique centrée sur la solution. Cette approche est une méthode de travail qui vise à renforcer l'autonomie de la personne à aider.


Voici quelques principes ::


  • Si quelque chose a fonctionné une fois, faites-le plus souvent.

  • Le changement est inévitable.

  • Approche pragmatique

  • De petits changements peuvent avoir un impact important.

  • Pensée axée sur les ressources

  • Changement positif et comportemental

  • Parler des difficultés, c'est parler des possibilités.